こんにちは☀️

上村です。

今日は最近気になる抗酸化作用について

お話しします。

個人的に最近ハマってるのは

りんごです。

1日1個のりんごは医者を遠ざけると言うように色んな効果がありますよね〜

りんごはポリフェノールが含まれてるので

抗酸化作用が期待できますし

整腸作用もあるので便秘解消なども期待できます。

大腸ガンなどの抑制も期待でるとか…

ダイエットなどでも注目されますが

食前30分前がオススメ！

食欲を抑えてくれるみたいです。

皮付きで丸かじりが

一番栄養を摂取できてアゴも使うので

いいみたいです☝🏻

ダイエットもできて抗酸化作用もあって

体にいいことづくしですね〜

これからも続けていきます！

グラムでは

最近もの凄い人気になってる

¥1000でできる

ジャスミンパック

抗酸化作用があり地肌をクリアな青白い肌に戻してくれて柔らかい艶のある髪にしてくれます！

すっごい人気なので皆さんも

ぜひお試しあれ🙌