こんにちは！

レセプションの永井です！

今日は前回に引き続き、ダイエットに味方の食べ物をご紹介します!!!!

今回は

大豆！

女性には有名というか、よく聞く食べ物だと思います(^^)

改めてお伝えすると…

イソフラボン、これまた有名ですね♥

大豆イソフラボンが、どうして痩せたい女性の強い味方なのかというとイソフラボンが女性ホルモン（エストラゲン/卵胞ホルモン）と似た働きをして女性の若々しさや美しさを保ってくれるのです。アンチエイジング効果ですね。

また、エストロゲンが増加することで基礎代謝が上がるため、ダイエットに効果的な食べ物といえるんです！

主に、豆腐・納豆・油揚げなどの大豆製品に含まれている成分です。

一日一食。

大豆を取り入れてみてはいかがでしょうか？